Yoga3Gunas
Biedt een weg naar balans, innerlijke rust en een bewuster leven.
Bij yoga3gunas kun je terecht voor Hatha yoga, Raja yoga, basis en docentenopleiding klassieke yoga. Ontdek hoe eeuwenoude yogatradities je kunnen helpen om dieper in contact te komen met jezelf — fysiek, mentaal en spiritueel.
Ontdek onze lessen
Hatha Yoga
Brengt je terug naar je lichaam, adem en stilte. Je leert bewegen met aandacht, ontspannen en verstillen. Geschikt voor wie wil vertragen en verdiepen — in kleine groepen met persoonlijke begeleiding.
Raja Yoga
Het pad naar innerlijke stilte en helderheid. Via adem, concentratie en meditatie leer je je aandacht naar binnen richten. Voor wie verdieping zoekt en zichzelf wil leren kennen.
Basisopleiding
Een stevige basis in Hatha en Raja yoga, geworteld in het achtvoudige pad van Patanjali. Je leert de essentie van yoga in theorie en praktijk — met ruimte voor persoonlijke groei en inzicht.
Docentenopleiding
Voor wie yoga wil doorgeven vanuit ervaring en diepgang. Je verdiept je in Hatha en Raja yoga, filosofie, anatomie en didactiek. Lesgeven vanuit verbinding, helderheid en innerlijke kracht.
Yoga Nieuws & Inspiratie
Scriptie yogamaster
Mooi nieuws! De afgelopen drieënhalf jaar heb ik met veel toewijding gestudeerd voor Yogamaster. Deze opleiding heb ik inmiddels met een prachtige beoordeling — een 9 — succesvol afgerond. Waar mijn vorige scriptie De klankkleur van jezelf eindigde, gaat dit nieuwe werk verder de diepte in. De titel luidt: Klankkleur en Kosmische Verbinding. In deze scriptie onderzoek ik hoe alles in het universum trilt — van licht en geluid tot lichaam en bewustzijn — en hoe de mens zich via yoga, adem en stilte weer kan afstemmen op deze oorspronkelijke trilling. Het is een reis van persoonlijke klankkleur naar kosmische resonantie: van geluid naar licht, van vorm naar bewustzijn. Een prachtig afsluitend hoofdstuk van mijn opleiding — en tegelijkertijd het begin van een nieuw pad vol inzicht, harmonie en verbinding.
Qigong & Klassieke yoga
Ochtend van innerlijke rust & energie – een uitnodiging voor jou.
Op 22 december 2025 nodigen Martijn Wijma en Paul Seelen van samenvanuitjezelf je van harte uit voor een bijzondere ochtend waarin we samen vertragen, verdiepen en opladen. In de serene sfeer van de Windroos in Wijk bij Duurstede combineren we de eeuwenoude wijsheid van klassieke yoga met de zachte kracht van Qigong. Deze unieke combinatie brengt lichaam en geest in balans en opent de deur naar diepe ontspanning en hernieuwde energie.
Wat kun je verwachten?
• Een liefdevolle begeleiding in klassieke yoga volgens de oude traditie
• Zachte Qigong-oefeningen die de levensenergie laten stromen
• Een moment van stilte, adem en verbinding
• Gezamenlijke afsluiting met een heerlijke lunch
📅 Praktische informatie
- Datum: maandag 22 december 2025
- Tijd: 10.00 – 13.00 uur
- Locatie: Windroos, Wijk bij Duurstede
- Kosten: €50,00 (inclusief lunch)
Gun jezelf deze ochtend als een cadeau voor je welzijn. Of neem iemand mee die je dit ook gunt. Er is een beperkt aantal plekken, dus meld je op tijd aan!
Stilte en innerlijke ruimte hebben mij altijd geroepen. Dat pad bracht mij naar een diepgaande studie van yoga en vibratie-leer, zowel in theorie als in dagelijkse beoefening. Ik volgde ruim 1000 uur geaccrediteerde yoga-opleidingen in Hatha en Raja yoga en behaalde mijn diploma als yoga master. Vanuit deze stevige basis begeleid ik mensen die verlangen naar balans, helderheid en een kalme geest. Benieuwd naar mijn aanpak? Op YouTube kun je een korte introductievideo bekijken of je kunt luisteren naar mijn meditatiemuziek op Insight Timer.
Praktische informatie
Hatha & Raja Yoga Lessen
De Hatha- en Raja-yogalessen vinden plaats in Wijk bij Duurstede, bij Yogacentrum Sarasvati. Voor meer informatie over adres, kosten en lesrooster kun je terecht op www.yogasarasvati.nl Alles is aanwezig, van matjes tot kussentjes; het enige wat je zelf nodig hebt is makkelijk zittende kleding.
Opleidingen bij Yoga3guna
Basisopleiding Klassieke Yoga
Deze opleiding is bedoeld voor iedereen met een brede interesse in yoga die zich verder wil verdiepen. De lessen worden voornamelijk via Zoom gegeven; bij voldoende aanmeldingen kan er een fysieke ruimte worden gehuurd. Voor deelname is de aanschaf van het lesmateriaal verplicht.
Docentenopleiding Klassieke Yoga
Deze opleiding is bedoeld voor wie de basisopleiding heeft afgerond of al enige tijd yoga beoefent. Bij instroom via ervaring vindt een intakegesprek plaats. Net als bij de basisopleiding worden de lessen voornamelijk via Zoom gegeven, met de optie voor een fysieke locatie bij voldoende deelnemers. Aanschaf van het lesmateriaal is verplicht.
Veelgestelde vragen:
- Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Ja, iedereen kan op eigen tempo meedoen, van beginner tot ervaren yogi. - Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding. Matjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig. - Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, je kunt je aanmelden voor 4 proeflessen. - Voor wie zijn de lessen geschikt?
De reguliere lessen zijn voor iedereen geschikt; de opleidingen hebben specifieke instroomvoorwaarden.