Yoga3Gunas
Biedt een weg naar balans, innerlijke rust en een bewuster leven.
Bij yoga3gunas kun je terecht voor Hatha yoga, Raja yoga, basis en docentenopleiding klassieke yoga. Ontdek hoe eeuwenoude yogatradities je kunnen helpen om dieper in contact te komen met jezelf — fysiek, mentaal en spiritueel.
Ontdek onze lessen
Hatha Yoga
Brengt je terug naar je lichaam, adem en stilte. Je leert bewegen met aandacht, ontspannen en verstillen. Geschikt voor wie wil vertragen en verdiepen — in kleine groepen met persoonlijke begeleiding.
Raja Yoga
Het pad naar innerlijke stilte en helderheid. Via adem, concentratie en meditatie leer je je aandacht naar binnen richten. Voor wie verdieping zoekt en zichzelf wil leren kennen.
Basisopleiding
Een stevige basis in Hatha en Raja yoga, geworteld in het achtvoudige pad van Patanjali. Je leert de essentie van yoga in theorie en praktijk — met ruimte voor persoonlijke groei en inzicht.
Docentenopleiding
Voor wie yoga wil doorgeven vanuit ervaring en diepgang. Je verdiept je in Hatha en Raja yoga, filosofie, anatomie en didactiek. Lesgeven vanuit verbinding, helderheid en innerlijke kracht.
Yoga Nieuws & Inspiratie
Aangesloten bij de Academie Raja Yoga Nederland
Met veel dankbaarheid deel ik dat ik mij heb aangesloten bij het docententeam van de Academie Raja Yoga Nederland.
Binnen deze academie worden zowel een basisopleiding als een docentenopleiding aangeboden, waarin de verdieping van yoga centraal staat — niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal en energetisch.
Het is bijzonder om deel uit te maken van een plek waar kennis, ervaring en innerlijke ontwikkeling samenkomen. In mijn lessen neem ik deze verdieping mee, zodat yoga niet alleen een oefening op de mat is, maar ook iets wat je meeneemt in het dagelijks leven.
Luisteren naar jouw innerlijke klankkleur. Dit artikel laat zien hoe de beoefening van klassieke yoga je dichter bij jouw ware aard brengt — jouw eigen trilling, jouw unieke klankkleur. Je stemt jezelf, het instrument dat je bent, af op de bron, daar waar dualiteit wegvalt. Ik verken hoe resonantie zich in ons manifesteert als een subtiele kwaliteit van aanwezigheid. Wat gebeurt er wanneer we werkelijk stil worden en luisteren naar wat er in ons klinkt? Een reflectie over trilling, bewustzijn en de mens als instrument.
Voor wie dit niet alleen wil lezen, maar ook wil ervaren:
je bent welkom in mijn lessen, waar we samen luisteren naar de stilte achter de stilte.
Stilte en innerlijke ruimte hebben mij altijd geroepen. Dat pad bracht mij naar een diepgaande studie van yoga en vibratie-leer, zowel in theorie als in dagelijkse beoefening. Ik volgde ruim 1000 uur geaccrediteerde yoga-opleidingen in Hatha en Raja yoga en behaalde mijn diploma als yoga master. Vanuit deze stevige basis begeleid ik mensen die verlangen naar balans, helderheid en een kalme geest. Benieuwd naar mijn aanpak? Op YouTube kun je een korte introductievideo bekijken of je kunt luisteren naar mijn meditatiemuziek op Insight Timer.
Praktische informatie
Hatha & Raja Yoga Lessen
De Hatha- en Raja-yogalessen vinden plaats in Wijk bij Duurstede, bij Yogacentrum Sarasvati. Voor meer informatie over adres, kosten en lesrooster kun je terecht op www.yogasarasvati.nl Alles is aanwezig, van matjes tot kussentjes; het enige wat je zelf nodig hebt is makkelijk zittende kleding.
Opleidingen bij Yoga3guna
Basisopleiding Klassieke Yoga
Deze opleiding is bedoeld voor iedereen met een brede interesse in yoga die zich verder wil verdiepen. De lessen worden voornamelijk via Zoom gegeven; bij voldoende aanmeldingen kan er een fysieke ruimte worden gehuurd. Voor deelname is de aanschaf van het lesmateriaal verplicht.
Docentenopleiding Klassieke Yoga
Deze opleiding is bedoeld voor wie de basisopleiding heeft afgerond of al enige tijd yoga beoefent. Bij instroom via ervaring vindt een intakegesprek plaats. Net als bij de basisopleiding worden de lessen voornamelijk via Zoom gegeven, met de optie voor een fysieke locatie bij voldoende deelnemers. Aanschaf van het lesmateriaal is verplicht.
Veelgestelde vragen:
- Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Ja, iedereen kan op eigen tempo meedoen, van beginner tot ervaren yogi. - Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding. Matjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig. - Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, je kunt je aanmelden voor 4 proeflessen. - Voor wie zijn de lessen geschikt?
De reguliere lessen zijn voor iedereen geschikt; de opleidingen hebben specifieke instroomvoorwaarden.