Yoga3Gunas
Een weg naar balans, innerlijke rust en een bewuster leven.
Bij Yoga3gunas kun je terecht voor Hatha en Raja yoga, de basisopleiding en de docentenopleiding klassieke yoga. Ontdek hoe eeuwenoude yogatradities je kunnen helpen om dieper in contact te komen met jezelf — fysiek, mentaal en spiritueel.
Ontdek onze lessen
Van de eerste ademhaling tot diepe innerlijke rust Hatha yoga is de ideale basis: via milde houdingen en de adem breng je je lichaam tot rust en maak je je hoofd leeg. Dit vormt het stevige fundament voor Raja yoga, de ‘koninklijke weg’. Hierin ga je een stapje dieper met meditatie en concentratie — het moment waarop je de kroon op je beoefening zet en leert vertrouwen op je eigen innerlijke stilte. Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al langer beoefent: je bent welkom om op je eigen tempo te vertragen en te verdiepen. Altijd in kleine groepen met persoonlijke begeleiding.
Van persoonlijke verdieping tot het doorgeven van het vak Wil je de essentie van yoga echt begrijpen? Onze opleidingen zijn stevig geworteld in het achtvoudige pad van Patanjali, waar theorie en praktijk samenkomen voor jouw persoonlijke groei en inzicht. Basisopleiding: Bouw aan een sterk fundament in Hatha en Raja yoga en ontdek wat yoga voor jouw dagelijks leven kan betekenen. Docentenopleiding: Voor wie yoga wil doorgeven vanuit eigen ervaring en diepgang. Je verdiept je in filosofie, anatomie en didactiek — om les te leren geven vanuit verbinding, helderheid en innerlijke kracht. Of je nu studeert voor jezelf of om docent te worden: je leert op je eigen tempo, met intensieve begeleiding.
Yoga Nieuws & Inspiratie
Opleiding tot Yogadocend: Hatha & Raja Yoga
Yoga is meer dan het beheersen van houdingen; het is een pad van bewuste zelfontdekking en innerlijke herkenning. In deze opleiding vormen Hatha en Raja Yoga de leidraad om de klassieke traditie niet alleen te begrijpen, maar diep van binnen te doorleven.
Door middel van asana’s, pranayama, meditatie en filosofie onderzoek je je eigen beoefening en leer je hoe je deze ervaring vanuit rust, authenticiteit en zuivere aandacht overdraagt op anderen.
Geschikt voor iedereen die de stap wil maken naar het docentschap, óf de behoefte voelt om het eigen yogapad fundamenteel te verdiepen.
Mantra & Nada Yoga: Van Klank naar Stilte
Klank is een van de meest directe en krachtige ingangen naar stilte, innerlijke rust en verdieping. In de cursus Mantra & Nada Yoga ontdek je hoe trilling, bewust stemgebruik en luisteren met volle aandacht je beoefening verrijken en de geest tot stilstand brengen.
Je leert werken met klassieke sanskriet mantra’s, begrijpt de subtiele werking van klank op het menselijk zenuwstelsel en ontdekt hoe je klank bewust kunt integreren in je dagelijks leven of in je eigen yogalessen.
Deze cursus is een verrijkende en ontspannende verdieping voor iedereen die de transformerende en helende kracht van klank, vibratie en stilte diepgaand wil ervaren, doorleven en overdragen.
Stilte en innerlijke ruimte hebben mij altijd geroepen. Dat pad bracht mij naar een diepgaande studie van yoga en vibratie-leer, zowel in theorie als in dagelijkse beoefening. Ik volgde ruim 1000 uur geaccrediteerde yoga-opleidingen in Hatha en Raja yoga, behaalde mijn diploma als yoga master en ben als docent verbonden aan de Academie voor Raja Yoga Nederland. Samen met mijn yoga grootmeester Klaas Stuive ben ik Het Yogaloge gestart: een platform voor iedereen die klassieke yoga een warm hart toedraagt.
Vanuit deze stevige basis begeleid ik mensen die verlangen naar balans, helderheid en een kalme geest. Benieuwd naar mijn aanpak? Op YouTube kun je een korte introductievideo bekijken of je kunt luisteren naar mijn meditatiemuziek op Insight Timer.
Praktische informatie
Hatha & Raja Yoga Lessen
De Hatha- en Raja-yogalessen vinden plaats in Wijk bij Duurstede, bij Yogacentrum Sarasvati. Voor meer informatie over adres, kosten en lesrooster kun je terecht op www.yogasarasvati.nl Alles is aanwezig, van matjes tot kussentjes; het enige wat je zelf nodig hebt is makkelijk zittende kleding.
Opleidingen bij Yoga3guna
Basisopleiding Klassieke Yoga
Deze opleiding is bedoeld voor iedereen met een brede interesse in yoga die zich verder wil verdiepen. De lessen worden voornamelijk via Zoom gegeven; bij voldoende aanmeldingen kan er een fysieke ruimte worden gehuurd. Voor deelname is de aanschaf van het lesmateriaal verplicht.
Docentenopleiding Klassieke Yoga
Deze opleiding is bedoeld voor wie de basisopleiding heeft afgerond of al enige tijd yoga beoefent. Bij instroom via ervaring vindt een intakegesprek plaats. De opleiding bestaat uit twee niveaus: Niveau A (Hatha yoga) en Niveau B (Raja yoga). Net als bij de basisopleiding worden de lessen voornamelijk via Zoom gegeven, met de optie voor een fysieke locatie bij voldoende deelnemers. Aanschaf van het lesmateriaal is verplicht.
Veelgestelde vragen:
- Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Ja, iedereen kan op eigen tempo meedoen, van beginner tot ervaren yogi. - Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding. Matjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig. - Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, je kunt je aanmelden voor 4 proeflessen. - Voor wie zijn de lessen geschikt?
De reguliere lessen zijn voor iedereen geschikt; de opleidingen hebben specifieke instroomvoorwaarden.
Insight Timer
Hipsy
Nieuws
