Yoga3Gunas
Een weg naar balans, innerlijke rust en een bewuster leven.
Bij Yoga3gunas kunt u terecht voor Hatha en Raja yoga, de basisopleiding en de docentenopleiding klassieke yoga. Ontdek hoe eeuwenoude yogatradities u kunnen helpen om dieper in contact te komen met u zelf — fysiek, mentaal en spiritueel.
Ontdek onze lessen
Lessen
Van de eerste ademhaling tot diepe innerlijke rust
Via de milde houdingen en ademoefeningen van Hatha yoga brengt u lichaam en geest tot rust. Dit vormt het fundament voor Raja yoga, waarin u met concentratie en meditatie de verdieping opzoekt naar innerlijke stilte. Of u nu net begint of al langer beoefent: u bent welkom om op uw eigen tempo te vertragen, altijd in kleine groepen met persoonlijke begeleiding.
Opleidingen
Van persoonlijke verdieping tot het doorgeven van het vak
Onze geaccrediteerde opleidingen zijn geworteld in het achtvoudige pad van Patanjali en brengen theorie en praktijk samen. Kies voor een stevig fundament met de basisopleiding, richt u op herstel en balans met de basisopleiding yogatherapie, of ontwikkel uzelf tot zelfstandig leraar in de docentenopleiding. U studeert altijd op uw eigen tempo, in kleine groepen en met intensieve begeleiding.
Cursussen
Verdieping in specifieke aspecten van de klassieke yogatraditie
Naast de reguliere lessen en opleidingen bieden wij geaccrediteerde cursussen aan, zoals Kriya Yoga en Yoga Nidra. In samenwerking met de Academie Raja Yoga Nederland dompelt u zich dieper onder in de klassieke yoga- en meditatietraditie. Alle cursussen worden gegeven in een kleinschalige setting op onze locatie in Wijk bij Duurstede, waar rust en persoonlijke begeleiding centraal staan.
Yoga Nieuws & Inspiratie
De mens als instrument: van trilling tot klankkleur
We worden niet geboren in stilte, maar in klank Nog voor we woorden hebben, ervaren we de wereld als trilling. In de yogafilosofie vormt die oerbeweging (AUM) de basis van alles — iets wat ook de moderne wetenschap bevestigt: op het diepste niveau is alles energie in beweging.
U bent dan ook geen machine van vlees en botten, maar een verfijnd instrument dat resoneert met alles om u heen. Door de drukte van alledag ontstaat er soms ruis of spanning. Yoga is geen poging om uzelf te verbeteren, maar een uitnodiging om uw instrument weer zuiver te stemmen. Niet door harder te werken, maar door zachter te luisteren — via adem, aandacht en stilte — tot uw eigen, heldere grondtoon weer voelbaar wordt.
Januari 2027 in het teken van klank & trilling
Maandthema op Het Yogaloge: In januari verzorg ik het maandthema op onze andere website, Het Yogaloge. De hele maand staat in het teken van klank, resonantie en de mens als instrument — een directe verdieping op het artikel hiernaast.
Lezing / Masterclass in januari: Ter aanvulling op dit thema geef ik in januari een speciale lezing en masterclass voor Het Yogaloge over de kracht van klank en trilling binnen de klassieke yoga. De exacte datum en aanmeldmogelijkheden volgen binnenkort.
Start nieuwe groepen in Wijk bij Duurstede: Ook op onze eigen locatie bereiden we ons voor op nieuwe reeksen voor de reguliere lessen, de basisopleiding yogatherapie en verdiepingscursussen.
Stilte en innerlijke ruimte hebben mij altijd geroepen. Dat pad bracht mij naar een diepgaande studie van yoga en vibratie-leer, zowel in theorie als in dagelijkse beoefening. Ik volgde ruim 1000 uur geaccrediteerde yoga-opleidingen in Hatha en Raja yoga, behaalde mijn diploma als yoga master en ben als docent verbonden aan de Academie voor Raja Yoga Nederland. Samen met mijn yoga grootmeester Klaas Stuive ben ik Het Yogaloge gestart: een platform voor iedereen die klassieke yoga een warm hart toedraagt.
Vanuit deze stevige basis begeleid ik mensen die verlangen naar balans, helderheid en een kalme geest. Benieuwd naar mijn aanpak? Op YouTube kun je een korte introductievideo bekijken of je kunt luisteren naar mijn meditatiemuziek op Insight Timer.
Praktische informatie
Hatha & Raja Yoga Lessen De wekelijkse Hatha- en Raja-yogalessen vinden plaats in Wijk bij Duurstede, bij Yogacentrum Sarasvati. In de zaal is alles aanwezig, van matjes tot kussentjes; het enige wat u zelf meeneemt is makkelijk zittende kleding. Voor de actuele lestijden en tarieven van de wekelijkse lessen kunt u terecht op www.yogasarasvati.nl.
Opleidingen & Cursussen bij Yoga3guna Al onze opleidingen en verdiepingscursussen — waaronder de Basisopleiding Klassieke Yoga, de 2-jarige Docentenopleiding en de Basisopleiding Yogatherapie — worden fysiek op locatie gegeven in Wijk bij Duurstede. We werken bewust met kleine groepen voor persoonlijke begeleiding. Voorafgaand aan een opleiding plannen we altijd een vrijblijvend intakegesprek om te kijken welk traject bij u past, en bij deelname maakt u gebruik van eigen lesmateriaal.
Meer weten over locatie, tijden en kosten? Benieuwd naar de actuele data en tarieven? Klik hieronder voor alle praktische details.
Veelgestelde vragen:
- Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Ja, iedereen kan op eigen tempo meedoen, van beginner tot ervaren yogi. - Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding. Matjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig. - Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, u kunt zich aanmelden voor 4 proeflessen. - Voor wie zijn de lessen geschikt?
De reguliere lessen zijn voor iedereen geschikt; de opleidingen hebben specifieke instroomvoorwaarden.
Insight Timer
Hipsy
Nieuws
