Mantra yoga gaat niet over mooi of hard zingen.
Het gaat over leren luisteren.

Luisteren naar je adem.
Naar je lichaam.
En naar jouw eigen, unieke klankkleur.

In deze cursus Mantra Yoga werken we stap voor stap met meditatie, zachte beweging, adem en klank. Niet om te presteren, maar om ruimte te maken — in je adem, je stem en jezelf.  We gebruiken mantra’s, klankschalen en oefeningen gericht op het hart- en longgebied. Zo ontstaat er meer bewustzijn, ontspanning en verbinding, van binnenuit.

In de lessen werken we met klassieke mantra’s uit de yogatraditie, zoals
AUM, Om Namah Śivāya en Om Mani Padme Hum.
Deze mantra’s helpen je om je aandacht te verzamelen, je adem te verdiepen en je klank te laten resoneren met iets groters dan jezelf.